Tuesday , November 24 2020

স্বাস্থ্য

পেশীর টান বা ব্যথা সেরে যাবে এই ৪টি ঘরোয়া উপায়ে

পেশীর টান বা ব্যথা সেরে যাবে – দৌড়োতে গিয়ে বা ভারী কিছু তুলতে গিয়ে হঠাৎই টান পর পেশিতে।আবার অনেক সময় কিছু না করলেও পেশিতে ব্যাথা হয়ে থাকে।সাধারণত পেশির মধ্যে জলের পরিমান কমে যাওয়ার কারণে বা প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে পিসির টানের সমস্যা দেখা যায়।তাহলে জানা যাক এটি কমাতে কিছু করণীয় …

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্যেকে চির বিদায় জানান ঘরোয়া উপায়ে

মানুষের শরীরের গঠন একেকজন মানুষের একেক রকম। তাই তাদের শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। মানুষের অন্ত্রের গতিপ্রকৃতিও আলাদা হয়ে থাকে। অর্থাৎ একেক জনের মলের প্রকৃতিও ঠিক আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। উল্লেখ্য যে, যদি পেট ঠিকমত পরিস্কার না হয় তবে সারদিন এর যন্ত্রণা বয়ে বয়ে বেড়াতে হয়। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের …

Read More »

ইনসুলিন নেওয়ার দিন ফুরিয়ে গেছে! এখন মাসে মাত্র ২ টি ইনজেকশনে নিয়ন্ত্রণে থাকবে সুগারের মাত্রা

ডায়াবেটিস অতি পরিচিতি একটি রোগ। এটি প্রায় প্রতি ঘরে ঘরে দেখা যায় এখন। বাজে খাদ্যাভাস, অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপন, শারীরিক পরিশ্রম না করা ও বংশগত কারণেও হয়ে থাকে ডায়াবেটিস রোগ। ডায়াবেটিস রোগিদের জন্য আশার বাণী শোনালেন আমেরিকার ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসা বিজ্ঞানী ডা. আশুতোষ চিলকোটি। ডা. আশুতোষ চিলকেটির তত্বধানে একদল চিকিৎসা বিজ্ঞানীলা আবিষ্কার …

Read More »

প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তশূণ্যতা দূর করুন

স্বাস্থ্যকর সবজি হিসেবে পুঁই শাকের জুড়ি নেই। সমগ্র বিশ্বজুড়ে এই সবজির ব্যাপক চাষাবাদ করা হয়ে থাকে। এটি এমনি এক প্রকার সবজি যার কাণ্ড, পাতা, ডাঁটা, বীজ সবই খাওয়ার যোগ্য। বিভিন্ন প্রকার শারীরিক সমস্যা সমাধানে পুঁই শাক দীর্ঘ কাল হতে ব্যবহার হয়ে আসছে। এই সবজির পাতায় খুব অল্প পরিমাণে ক্যালরি থাকে। …

Read More »

ডায়াবেটিস, কিডনি ও হজমের সমস্যায় পেঁপের উপকারিতা

পেঁপে ফলটি সারা বছরই পাওয়া যায়। কাঁচা বা পাকা যে কোন অবস্থাতেই পেঁপে খাওয়া যায়। শুধু তাই নয় পেঁপে সবজি হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। পেঁপে বহুমাত্রিক একটি উপকারি ফল হিসেবে সমাদৃত। পেঁপে মানব শরীরের জন্য বেশ উপকারিও। তবে আপনি জানেন কি? কাঁচা পেঁপে খেলে কোন ৩টি শারীরিক সমস্যার সমাধান অতিদ্রুত হয়ে …

Read More »

ঘুমের মধ্যে শরীর কেঁপে ওঠা বা ঝাঁকুনি দেয় যে কারণে…

মানব দেহে ঘুমের ভাব চলে আসলে মাংসল পেশীগুলো ধীরে ধীরে নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তবে মস্তিস্ক শরীরে পেশীর এই অবস্থান বুঝতে পারে না। যখন আপনি সবে চোখ বুঝতে শুরু করেছেন ঠিক এমন সময়ে আপনার শরীর ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে। তবে এটি শুধু আপনারই নয় শরীরে ঝাঁকুনি পাওয়ার বাস্তব জ্ঞান আছে গোটা বিশ্বের …

Read More »

পায়ের পেশীর টান হতে মুক্তির উপায়; পঙ্গু হতে না চাইলে যা করণীয়

সমস্ত দিনের ক্লান্তি শেষে হয়ত আপনি গভীর ঘুমে মগ্ন আর ঠিক তখনই হঠাৎ করে দেখা দেয় পারে পেশীতে বা পায়ের রগে টান কিংবা ব্যথা! আপনিও কঁকিয়ে ওঠেন এই বুঝি পা ছিড়ে গেল! আর এমন অবস্থায় কোনক্রমেই পা সোজা কিংবা ভাজ করা সম্ভব হয় না! কোন বিরতি ছাড়া একটানা পা ভাঁজ …

Read More »

ভাঙ্গা হাড় জোড়া লাগাতে সক্ষম যে গাছ

মানব শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী ও মজবুত অঙ্গ হলো হাড়। শরীরের গঠন, র্স্পশকাতর অঙ্গের সুরক্ষা, আকৃতি, জোড়ার নড়াচড়া ও দৈনন্দিন জীবনে চলার প্রতিটি মুহুর্তে হাড়ের অবদান অকল্পনীয়। এই হাড় ছাড়া আপনি ১ সেকেন্ডও নড়াচড়া করতে পারবেন না। হাড়ের মজ্জা ও রক্তকণিকা তৈরি করে, ক্যালসিয়াম স্টোর করে এবং হাড়ের প্রয়োজনে তা সহায়তা …

Read More »

গবেষণা জানাচ্ছে, ওজন কমাতে হলে নিয়মিত ঘি খান

রোজাকার বাজে খাদ্যাভাস ও বাজে জীবনযাপন অভ্যাসের কারণে আমাদের শরীরে ওজন, মেদ, চর্বি বেড়ে যায়। আর ওজন কমাতে অনেক কিছুই করে থাকি আমরা। তবে সব চেষ্টার পর আপনি ঘি খেয়ে দেখতে পারেন। গবেষণা বলছে, অনেকেই ধারণা করে থাকেন যে, ঘি খেলে ওজন বাড়ে কিন্তু আসলে তা সত্যি নয়। এটি ভুল …

Read More »

ব্লাড সুগার হতে কোলেস্টেরল হবে নিয়ন্ত্রণ পটলে

বাজারে এ সময় পটল ব্যপকহারে পাওয়া যাচ্ছে যেমন, তেমনি দামেও সস্তা। বাঙ্গালির হেঁসেলে পটল ভাজা থেকে পটলের দম, পটলের দোলমাসহ আর নানা পদের সুস্বাদু রান্না হয়। ঝোলে-ঝালে, তরকারি, ভর্তায়, ভাজায় যারা পটল খেতে ভালোবাসেন তারা কি জানেন? পটল কী শুধুই রসনার তৃপ্তি মেটানোর জন্য। শরীর সু্স্থ্য রাখতে হলে নিয়মিত পটল …

Read More »